什么水果含vc最多
【什么水果含维生素c最高】水果中猕猴桃、柚子、柠檬等含维生素C比较多 。
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡，它含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
2、柠檬
柠檬富含丰富的维C ， 一般不直接食用，而是用来泡水喝，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果 。并且能化痰止咳，生津健胃 。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星 。
3、柚子
柚子也含有大量的维生素C，一般在饭后吃比较好 ， 有消食、解酒毒功效，并且能防止便秘，因此能够增强体质 。
维生素c含量最高的水果
百香果的维c含量最高 。
1个百香果vc含量＝8个橙子＝8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素 。
值得一提的是，对于苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等常见水果，每100克中VC的毫克数大多仅为个位数 。即使是VC含量不算高的大白菜 ， 它的VC含量也袜前是苹果的将近8倍 。吃一个中等大小的苹果获得的VC可能还不如者陵吃1个小小的猕猴桃，或1颗鲜枣来得多 。
VC含量高的蔬菜：
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等 。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸 ， 具有很强的还原性 。
含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含首好戚有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、谷物中富含维生素C 。
以上内容参考：百度百科-维生素C
什么水果含维生素C最高?
柠檬，，有一个故事叫柠檬舰队的故事 ， 就是说他们出海，发现船员大量的吐血 。然后回来后发现缺维生素c，后来每次出海都带很多柠檬 。以后这样的事就每发生过了，
还有只要牙龈不发炎之类的 。早上漱口会出血的话 ， 你的身体在告诉你 ， 你需要补维生素c了
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