什么水果最补钙
方法/步骤
脐橙 。
柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶 。
秋季水果之中钙含量最高的是山楂 。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素 。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克 。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂 。
柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健
【什么水果最补钙吸收最好】什么水果补钙效果最好的
什么水果补钙效果最好？效果补钙最好的是钙片 。吸收快 。等你说水果的话 。可能 。有很多，但是 。补钙的效果很少 。吸收也慢 。
推荐阅读
- 馒头蒸出来松软要加什么
- 孕妇不宜多吃的水果都有哪些
- 炖乌鸡有什么功效与作用及禁忌
- 牛奶能做什么美食且很简单的
- 肉桂茶适合什么人喝可以长期喝吗
- 每天吃涮羊肉有什么好处和坏处
- 翡翠山水牌怎么戴 翡翠山水牌适合什么人戴
- 一般客厅西墙挂什么好 一般客厅西墙挂什么好看
- 店铺挂什么字好 店铺里面挂什么字好
- 客厅沙发上面挂什么好看 客厅沙发后面挂什么好