【鸡蛋和红薯能当早餐吃吗】早餐吃红薯和鸡蛋好吗
1、鸡蛋是高蛋白食物，红薯是高淀粉类的食物，二者可以一起吃，没有什么冲突 。但需要注意的是有些人存在胃食管反流?。?吃红薯这一类含糖很高的食物可能会加重胃食管反流?。虼宋甘彻芊戳鞑〉幕颊咝枰⒁庖幌?。
2、平时尽量避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶，以及过甜食物的摄入 。每一餐的营养要均衡，建议淀粉类、糖类、脂肪类和蛋白质的成分要均衡摄入，因为淀粉类的食物供能最快，而脂肪和蛋白类的食物需要通过消化分解之后 ， 才能够提供能量以及发挥其他作用，如果仅仅摄入蛋白质而不摄入淀粉类食物 ， 则会导致蛋白质浪费，它会转而去供能 。
早餐吃红薯加鸡蛋可以吗
早餐吃红薯不宜加鸡蛋，两者都是不宜消化的食物，一起食用可能会出现腹痛、腹胀的症状 。如果将红薯和鸡蛋一起食用，需要控制好适量，并搭配一些蔬菜来缓解肠胃不适的症状 。
早餐吃红薯不宜加鸡蛋早餐吃红薯时不宜加鸡蛋，主要是因为鸡蛋和红薯都属于不宜消化的食物，如果一起食用过多，可能会出现腹胀、腹痛等症状 。
如果吃红薯时加鸡蛋，需要控制好食用的量，并且不要早餐只吃红薯和鸡蛋，应当搭配一些蔬菜一起食用，才能缓解因鸡蛋和红薯引起的消化不良症状 。
吃红薯时 ， 需要注意的是不要和鸡肉、西红柿、螃蟹等食物一起食用，会引起腹痛、结石病等症状 。吃鸡蛋时，不要与雪莲果、甲鱼、柿子、兔肉等食物同时 ， 会引起结石、中毒以及腹痛、便秘、腹泻等消化不良的症状 。
早餐吃红薯能吃鸡蛋吗
早餐吃红薯最好不要吃鸡蛋，因为这两种都是比较难于消化的食物，两个如果合在一起吃的话，就会给我们的肠胃带来一定的负担，严重的话，甚至还会胀气的情况 。
正确食用红薯也是有很多好处的 。因为红薯含有丰富的营养物质，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克 ， 磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富 ， 是粮食中的佼佼者 。
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