吃什么水果减肥最快 10种水果减肥效果好
1苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收 。
避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入 。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃 。
2甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低 ， 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便 ， 排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
3番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁 ， 这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢 ， 更有效呢 。
4奇异果奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的 。但是奇异果的营养也很高呢 。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力 。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦 。
【吃什么水果减肥最快在10天】夏天吃什么水果减肥最快
1、夏天减肥期适合吃苹果、梨、西柚、圣女果、火龙果等水果，但不建议用水果来代替正餐 。夏天是水果大量上市的季节，所以很多人选择通过吃水果来减肥 ， 但水果如果摄入太多的话也是不行的，特别是那些很甜的水果 ， 更要控制 。2、苹果 ， 苹果含丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收 。
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