宝宝吃什么蔬菜好？
准备用料：木耳10g、白菜100g、胡萝卜50g、大豆腐100g、海米30g、葱花10g、海鲜酱油5ml、盐20g、鸡精5g 。
1、木耳泡发1小时候切碎
2、豆腐放油锅中炸成金黄色后切成颗粒
3、海米用水泡10分钟
4、葱花切配好
5、白菜切成末，用盐腌制30分钟
6、胡萝卜插成丝后切成末用盐腌制10分钟
7、把白菜和胡萝卜用清水漂洗后攥干
8、各种蔬菜放入盆中
9、加入油 ， 盐，鸡精和海鲜酱油调试好口味
宝宝吃什么蔬菜好
1、蔬菜：西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、茼蒿、香菜等等 。
2、肉类：牛肉片、猪肉片、羊肉片、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠等等 。
3、菌类：香菇、蘑菇、平菇、金针菇、海鲜菇、鸡腿菇、杏鲍菇等等 。
4、干货类：海带、木耳、腐竹、冻豆腐、水豆腐、豆腐皮、粉丝、黄花菜等等 。
宝宝吃什么蔬菜好？
1、胡萝卜：胡萝卜是公认的含有丰富营养物质的一种蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，而人体所需的维生素A恰恰就是由胡萝卜素转化而成，所以宝宝吃胡萝卜能很好的提升免疫力，对于生长发育有很好的促进作用 。
2、生菜：生菜中除了含有大量的水分外，它的膳食纤维素含量也是很高的 ， 能促进身体的代谢 ， 并且生菜中的钙、铁、铜的含量也能帮助宝宝骨骼牙齿的发育 。
3、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，可以称为是番茄红素的一个天然仓库，对宝宝的免疫力有很好的提升效果，而且还能有效地防止皮肤的黑色素产生，能保证肌肤更娇嫩 。
4、南瓜：南瓜中除了含有丰富的糖类、维生素和蛋白质外，人体所需的氨基酸含量也很丰富，特别是锌的含量是能帮助人体蛋白质和核酸的合成，能更好的促进宝宝的发育 。
宝宝吃蔬菜泥的最佳时间
一般母乳喂养宝宝四个月后便不能再满足宝宝的发育要求 ， 这时候需要给宝宝喂一些辅食，以保证孩子的正常生长 。因此宝宝吃蔬菜泥的最佳时间在4-6个月左右 。
宝宝吃什么蔬菜好？
蔬菜里面含有很多的营养成分 ， 对于人体是非常有益的 。儿童的生长发育也是不能离开蔬菜的，这会为孩子提供很多的身体所需元素 。很多孩子都讨厌蔬菜，这很可能会让孩子的身体严重缺少某种元素 。那么，宝宝吃什么蔬菜好？
1、茄子：虽然茄子是很常见的蔬菜 ， 但是它的营养非常的丰富，含有非常多的维生素E和P，这是其它蔬菜所不能比拟的, 。而维生素E、P对孩子来说，是发育不能缺少的元素 。而且茄子纤维里含有皂草甙，这种物质能够降低胆固醇 。而茄子里面的龙葵素，还可以抑制癌细胞 。
2、南瓜：南瓜里面有很多的胡萝卜素，而且还含有维生素、蛋白质等，其中人体所需的氨基酸就有17种，这些元素对于孩子都是非常有益处的 。南瓜里面的胡萝卜素虽然要比胡萝卜低一些，但是相比于其他的水果、蔬菜来说，还是很高的，要比西瓜高出20倍 。
3、茼蒿：茼蒿里面含有多种的营养物质，食用茼蒿能够消食开胃、增加食欲 。而且茼蒿属于粗纤维食物，能够促进肠道的蠕动，可以有效预防便秘 。
宝宝适合吃什么蔬菜？
宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有：山药、菠菜、南瓜等 。
1.山药：含有多酚氧化酶、淀粉酶等成分 ， 具有助消化功能 。
2.菠菜：富含铁，具有防止缺血性贫血的功效，富含丰富的纤维，能够加快肠道的蠕动 ， 同时还能促进胃和胰液的分泌，有助于消化吸收 。
3.南瓜：富含维生素 A、胡萝卜素、南瓜多糖、纤维素、果胶等，能够给宝宝们补充各种营养，可以做成南瓜粥、南瓜泥等，这样更好地吸收，同时还含有可溶性纤维素，可以帮助宝宝排除积食 。
【宝宝吃什么蔬菜好得快】如果孩子的年龄还?。?消化和吸收能力还没有完全成熟，建议要避免一次吃得太多，导致消化不良 。
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