坐月子可以吃什么水果
【坐月子能吃水果吗要注意什么】 有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病 。其实有选择地吃水果 ， 对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助 。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，那么 ， 坐月子可以吃什么水果
??水果四性
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果 。
??不要吃太多偏寒凉性的水果
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处 。
??不要贪嘴暴食
可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担 。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果 。
??水果不要太凉
水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。不要因为心急而凉到自己 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
??注意清洁
吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。病从口入 ， 正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康 。
??烫水果
为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素 。
坐月子吃水果要注意
可以吃水果，但是坐月子吃水果要注意
??不要吃太多寒凉性水果
寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食 。
??避免水果和正餐冲突
产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担 。
??不要吃太凉的水果
吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃 。
??注意清洁
吃水果时要注意清洁 。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃 。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻 。
??不要用沸水烫热水果
不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素 。
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