冬天有哪些比较适合吃的蔬菜？
冬季适合吃的食物有萝卜、西红柿、菠菜、大蒜、烤红薯、火锅、板栗、羊肉等 。冬天比较寒冷 ， 可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉 。不过，要注意营养均衡 ， 吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现上火现象 。
2、冬季吃火锅是一件最开心的事情了，一般火锅的食材种类比较多，你可以按照个人喜好来准备什么样的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等 。在中国地区，火锅都是一边吃一边煮，这样能达到温补身体的效果 ， 可以说，没有火锅的冬天是不完整的 。
3、火锅比较油腻，并且属于高热量的食物，因此，不能吃太多的火锅 ， 容易导致上火 。吃完火锅后，大家可以适当的吃些水果 ， 比如苹果、橙子、香蕉等，有助于食物消化 ， 还能给身体补充维生素 。
4、冬季吃肉类食物的同时，也要吃些蔬菜，比如西红柿 。虽然西红柿并不是冬季生产的 ， 但现代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西红柿的 。冬季吃西红柿可以补充维生素c，能有效清除自由基，对身体有许多好处 。
冬天吃什么蔬菜比较好
1、萝卜 。冬天吃萝卜不仅可以御寒，还可以防止因体内的虚火旺盛，而产生的便秘，长痘痘等现象发生 。同时，萝卜还含有丰富的维生素C ， 在一定程度上起到美白皮肤的作用，我们可以切块煮了吃，也可以切丝炒了吃 。
2、莴笋 。莴笋里边含有各种人体所需的各种营养元素，比如钙，锌、铁等 ， 冬天吃莴笋 ， 不但能养生，还可以润滑肠道，调节肠胃功能，下面条的时候，放上一小把笋叶，既鲜汤，又养胃 。
3、菠菜 。菠菜是冬天最常见的一种蔬菜，红根绿叶，看着舒服不说 ， 里边含有的铁还能很好的被人体很好的吸收，贫血的人或怀孕的妈妈多吃菠菜，一方面能补铁，另一方面还能补充叶酸 。
4、红薯 。也许大家会时常看见街边卖的烤红薯，香气飘远，还热气腾腾 。冬天吃一两个红薯，解饿管饱，还能在一定程度上降低体内多余能量转化为脂肪的可能，起到保持身材的作用 。
5、芹菜 。芹菜叶小，根茎圆直，是大家都比较熟知的一种菜 ， 通常会被我们拔了叶，炒着吃 。冬天多吃芹菜 ， 不仅可以排毒通便，美容养颜，还能起到补钙的作用 ， 虽然补量的很少 。
【冬天的哪些蔬菜比较好吃】6、香菇 。冬天是香菇繁衍的季节，也是吃香菇的好时节 。香菇不仅滑嫩爽口 ， 味道鲜美，常吃还能在一定程度上起到延缓衰老的作用 。因为香菇里边含有许多对人体有益的营养物质，比如蛋白质、维生素等 。
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