孕妇吃什么肉好
怀孕期间不能吃螃蟹肉，有可能会导致女性出现流产现象 。也不可以吃青蛙肉，因为青蛙属于野生动物，容易导致寄生虫感染 。不可以吃低价的肉，因为低价的肉不新鲜，有可能含有病毒或者细菌，加之孕妇的免疫功能是比较差的，吃了以后就有可能导致肠道感染，导致孕妇出现腹泻、腹痛等症状 。
??鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 多食用对母亲和胎儿都好 ， 尤其是鸡汤，营养更加丰富，蛋白质的质量较高 ， 脂肪含量较低 。
??鱼肉
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸 。能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重 。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展 。
??牛肉
牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育 ， 而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康 。
??羊肉
羊肉的营养价值高 ， 羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿 。
孕妇吃什么肉好
1鱼肉鱼肉不仅含有油脂蛋白质 ， 适量的脂肪，丰富的维生素、无机盐，还含有多不饱和脂肪酸--二十碳五烯酸，对流产、早产和胎宝宝发育迟缓都有预防作用 。且鱼肉所含DHA及钙、铁等营养物质，对宝宝大脑发育、骨骼发育具有积极作用 。
2鸡肉鸡肉比较嫩、脂肪分布均匀，容易消化和吸收，蛋白质含量高而且脂肪含量低，仅为2.5%，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效，所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处 。孕期可以多喝母鸡汤，有助于产后促进乳汁的分泌，尤其是乌鸡，不仅具有美容、养颜、滋阴的功效，还能帮助孕妇安胎 。
3牛肉牛肉不仅含有丰富的蛋白质、铁和铜，而且B族维生素含量也很高，脂肪含量相对较低，可以提高孕妇的抵抗力，帮助预防缺铁性贫血，还不容易造成孕妇和宝宝肥胖 。牛肉中还含有多种氨基酸、尼克酸、B族维生素，具有益气、补血、补锌、强筋壮骨的功效 。孕妇一周可以食用3次牛肉，每次量不宜多 。
4猪肉在日常接触的肉类中，猪肉最为常见，可以为孕妇提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。而且还可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。但猪肉的脂肪含量达到20%-30%，且多为不饱和脂肪酸，不宜摄入过量 。
孕妇吃什么肉好
准妈妈的饮食得十分的注意呢，营养要全面均衡，肉食、蔬菜、水果都要吃哦，不能偏食和挑食 。但是可不是所有的肉类都适合准妈妈呢，准妈妈们可以吃哪些肉食呢？
步骤/方法：
1 鱼肉，鱼肉含了一种物质 ， 能够延长妊娠期，防止孕妇早产哦 。而且鱼肉里含有HDA有益于宝宝的视神经发育呢，能帮助宝宝视力健全发展 。
2 牛肉 ， 孕妇吃牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，有利宝宝神经系统的发育，而且还可以保护宝宝骨骼和毛发的健康哦 。但是牛肉吃多了可是会上火的，所以孕妇要适量的吃呢 。
3 羊肉，羊肉的营养价值也很高哦，有利于孕妇和宝宝的生长发育的，有些人说孕妇不能吃羊肉，其实不是的呢，只要按正常的习惯食用，对孕妇和宝宝都是没有伤害的 。
4 鸡肉里的蛋白质比较丰富 ， 吃多对妈妈和宝宝都有好处，尤其是鸡汤哦，营养更加丰富呢 。但是喝的时候注意把汤上面的一层浮油撇掉 。
注意事项
【孕妇平常吃什么肉比较好】驴肉和兔肉孕妇是不能吃的 。
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