秋天适合多吃什么水果
适合秋天多吃的水果有柚子、苹果、梨、葡萄、橘子等 。
1、柚子
柚子花期4-5月，果期9-12月，最佳成熟月份为10-11月 。柚子是一种皮厚耐储藏的水果，柚子味道清甜 ， 肉厚厚的，放在嘴里满满的满足感 。但是柚子不好挑选，要选表面光滑、分量重、顶部尖端比较短、底部比较平的柚子 ， 这样的柚子皮薄肉厚、汁水充足 。
2、苹果
苹果在7月到10月成熟，大多在秋季成熟，苹果的味道亦酸亦甜，闻一闻清香扑鼻，咬一口脆生生，真是“吃在嘴里，甜在心里” 。
3、梨
10月份中，梨可谓是品种最多的水果了，黄色的鸭梨、面带红晕的香梨、褐色的丰水梨等，各种品种和不同口感任你选择 。梨树在春季3-4月开花，一般会在7月到10月结果 。梨被誉为百果之宗，鲜甜可口、肉脆多汁 ， 美味极了！
4、葡萄
葡萄一年只结一次果，根据气候条件的不同，成熟时间也略有差异，南方葡萄每年6月成熟，北方每年8-10月成熟 。半透明的果肉看上去像水晶也像玛瑙 ， 散发着淡淡的清香，又酸又甜，一口爆汁的感觉超满足！
5、橘子
橘子的成熟时间是不同橘子品种决定的 。常见的橘子品种在每年10月左右成熟 。橘子味道清新、冰凉可口、酸酸甜甜 。柑橘如果按照正常的自然气候来说的话，那么柑橘的成熟时间在10月份至1月份，在时间上划分是秋季和冬季 。到了每年的11月份则是各种柑橘品种成熟的高峰期 ， 而晚熟品种的成熟期可以到来年的4月份左右 。
秋天吃什么水果
秋天可以吃苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等水果 。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用 。
秋天是一个比较干燥的季节，人体内是处于一个比较缺水的状况 ， 可以通过吃水果和喝水来补充体内水分，同时补充体内的维生素 。
秋天注意事项
一、保持充足的睡眠 。
从夏天这个炎热的季节过度到秋天这个秋风瑟瑟的季节，人的身体机能发生了很大的变化，比较容易乏力 ， 犯困，中老年人还容易让旧疾复发，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的体力抵御疾病的入侵 。
二、适当的运动 。
【秋天应该多吃什么水果】秋天这个季节最适合做一些适当的运动 ， 增强体质，秋天这个季节温度比较低，温差比较大 ， 人们比较容易着凉，是多病的季节，气候比较干燥，湿度相对比较低，适当的做一些运动可以增强体质，抵御疾病的入侵 。
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