皮肤容易过敏吃什么蔬菜和水果好
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首 。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 。
【皮肤过敏多吃什么蔬菜好得快】皮肤过敏吃什么蔬菜好？
1、皮肤过敏可吃菠菜
相信大家应该都吃过菠菜 ， 菠菜是一种非常常见的蔬菜，而且很多人都非常的喜欢吃菠菜，生活中菠菜的吃法也有很多，不同的吃法有不同的功效，菠菜可以单独做菜，也可以在吃火锅的时候，加入菠菜 。菠菜的营养价值很高，里面含有胡萝卜素 ， 其含量大大高于其他的蔬菜，而且菠菜还含有止血作用的维生素K，是所有含叶子中最高的 。经常吃菠菜还能起到预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用 。
2、皮肤过敏多吃芹菜
芹菜的的营养价值很高，里面含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等等，有些减肥的人就会经常的吃芹菜，认为芹菜里面含有减肥的物质，主要是芹菜能令中枢神经兴奋，促进胃液的分泌，进而消化快速 ， 芹菜还有祛痰的作用 。
3、多吃小白菜
小白菜里面含有丰富的维生素，还有一些钙物质 。其中胡萝卜素和维生素B等，相信大家应该都吃过小白菜 ， 初春的小白菜真的非常的鲜嫩 ， 味道很好 ， 是很多人的最爱 。小白菜对脾胃好有好处，还对肠溃疡有止痛促进愈合的作用 。
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