哪些食物可以滋阴降火？
在中医当中是讲究阴阳平衡的，如果人体出现阴虚 ， 说明身体出现了状况 。人体当中的血液、唾液以及内分泌都属于阴 ， 身体的一些机能机制则属于阳 ， 阴虚者常常身体缺水，表现有阴津不足 。
1、鸭肉可以滋阴降火，在古代医典中药著作百草汇 ， 认为鸭肉具有滋阴降火的功效 ， 是很清补的食物 ， 非常适合阴虚体质的人食用 。
2、牛奶 。牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，只要体质虚弱者多喝牛奶 ， 肯定能够很好地调养身体，平时生活当中喝牛奶还能够解热毒、去肝火 。
3、苦瓜 。苦瓜味道偏苦，很多的小孩子，甚至成年人都不喜欢食用 ， 但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥热的夏季多吃苦瓜能够清热解毒，帮助改善焦躁的情绪 。
4、甲鱼 。甲鱼具有滋阴凉血的功效，是作为清凉的尚品之一，多吃甲鱼对于阴虚血热，以及阴虚血旺的人群非常有利 。
滋阴降火的食物有哪些
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石好手榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 。(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、老袜枯菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、侍洞银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。滋阴降火中草药有哪些/滋阴的食物有哪些
滋阴降火中草药有，西洋参，天门冬，麦冬，北沙参，石槲，皮谈百合燃拿碰，玉竹，黄精，枸杞子，女贞子 ， 山药，玄参，知母，龟板，鳖甲等等都是补阴药物 。滋阴的食物有，鸭，鸭蛋，百合，莲子，山药，银耳，芝麻，红枣，萝卜，雪梨 ， 弥猴桃，苹果等敏中，，，哪些食物可以滋阴降火
2、薏仁
它可作为药物使用,也可作为食物进食,有美白养颜的作用 。其性质平和,补而不腻,有补肺清热,去风去湿效果,其中渗湿、健脾是它最大的功效 。它含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸,还有钾、钙、镁、磷、铁及维生素和纤维素等,对健康非常有利,阴虚火旺者用它煮粥服食,可改善症状 。
4、梨子
【滋阴降火最好的食物有哪些】 它有润肺、止咳作用,同时还可消痰、降火,对于秋季因气候干燥而引起口渴便秘或是因内热导致烦渴、咳喘等不适的,建议可多食梨,有很好的滋阴降火效果 。
6、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富 。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效 。它同样可以清热解毒、平肝降火 。冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状 。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一 。
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