【孕妇能吃绿豆芽吗怎么吃】孕妇可以吃绿豆芽菜吗
1、绿豆芽含维生素c比较多，而且清热去火清肠胃 ， 孕妇可以少量吃点绿豆芽来补充维生素C ， 同时还含有大量的膳食纤维，能解决女性怀孕期间出现的便秘现象 。
2、绿豆芽属性寒凉，所以体质偏寒的孕妇不能吃这种食物 。因为体质偏寒的孕妇吃了绿豆芽后会使子宫收缩严重 ， 如果实在孕早期出现子宫收缩的现象，会导致流产 。
3、脾胃虚寒的孕妇也不能吃绿豆芽，吃了会引起胃部疼痛 。所以平时吃绿豆芽之前的孕妇需要清楚自己的体质，如果不清楚的情况下可以先咨询医生 。
孕妇吃的绿豆芽需要选择无公害的产品，也就是没有任何农药添加的绿豆芽，如果不放心在市场上买 ， 可以在家自己制作绿豆芽 。如果长期吃农药培养的绿豆芽，那么很容易使胎儿发生畸形或者患上先天性疾病的危险，所以在食材选择方面需要慎重 。
孕妇能吃绿豆芽吗中期
因为在怀孕以后，需要吃的尽量清淡一些，因此很多女性，都想要吃一些绿豆芽 。不过因为孕期需要注意，不能乱吃食物 ， 很多孕妇还是比较谨慎 ， 不敢随便吃绿豆芽，怕影响到胎儿 。那么，怀孕能不能吃绿豆芽？
首先，孕妇能够吃绿豆芽 ， 绿豆芽不仅对孕妇没有什么不好的影响 ， 还有助于通便，能够防止孕妇发生便秘的情况 。而且绿豆芽里面有很多维c，在孕妇吃了以后，能够增加膳食纤维的含量，对于身体健康 ， 以及肠道消化，都有很好的作用 。
其次 ， 孕妇可以适当多吃一些绿色的蔬菜，纤维素比较多，还比较有营养，以及比较清淡，不容易发生便秘等情况 。孕妇还可以根据身体情况，适当吃一些动物的肝脏，有助于补铁，能够防止孕妇发生贫血的情况 。一些蛋、奶、豆类，也比较适合孕妇吃 ， 能让孕妇的营养更均衡一些 ， 对于胎儿的生长发育也有好处 。
另外，孕妇除了在吃的方面需要多注意，平时在休息方面也要注意，不要经常熬夜 ， 不要过于劳累，更不要压力过大，这些都会影响孕妇的身体健康，甚至可能让一些本身状态不是很稳定的孕妇 ， 发生流产等情况 。孕妇还要注意，不要吃一些刺激性的食品，适度运动一下，对于提升自己的抵抗力比较有好处 。
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