减肥应该吃什么水果
一，苹果 ， 苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收 ， 防止腿部浮肿的发生 。
二，奇异果，除了其它水果无法彼及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集过多的脂肪 。
三，桃子 ， 记载桃子能够生津润肠，活血消积，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身 。
【减肥的时候能吃什么水果】四，西红柿，西红柿的热量非常低，是减肥的好东西 。它含有丰富的膳食纤维和水分 ， 很容易就让人有饱感，他独特的酸味可以刺激胃液的分泌 ， 从而达到促进胃肠蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧 ， 可以帮助食物和纤维在肠内吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪废物一起排泄 。
五，木瓜 ， 木瓜里的木瓜酵素不仅有分解蛋白质、糖类，更可有效地分解脂肪通过分解脂肪可以减少身上的赘肉 ， 缩小肥大细胞，促进新陈代谢 ， 把多余的脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。
减肥的时候吃什么水果最好呢？
减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、柚子、柠檬、香蕉、苹果等，因为这些水果糖分少，热量低，可以促进胃肠蠕动 ， 促进消化吸收，具体如下：
1、橘子的口味很甜 ， 许多人误以为热量很高，实际上橙子的热量很低，还含有多种维他命和高化学纤维 ， 高纤维水果不容易产生热量，所以适合减肥的人吃；
2、弥猴桃被大家称为”纯天然瘦身水果“，有利于消化吸收 ， 推动肝脏排毒，协助蛋白生成，推动基础代谢，从而达到减肥效果；
3、西红柿的热量很低，含有多种粗纤维及果胶，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌 ， 有利于消化吸收；
4、百香果可以提高人体的消化吸收能力；
5、火龙果的热量非常低，而且还有利于润肠通便；
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