鸽子蛋和鹌鹑蛋哪个营养价值高
鸽子蛋含有丰富的蛋白质，具有解毒功效,富含蛋白质 。鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润等功能 。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹 。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品 。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高 。蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当 ， 尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍 ， 鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3～4倍 。鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分 。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨 。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当，然而它的核黄素（VB2）含量是鸡蛋的2.5倍 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋相比 ， 蛋白质含量高30%，维生素B1高20% ， 维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分 。鹌鹑蛋外观小巧 ， 但营养价值很高 。
鹌鹑蛋,鸽子蛋,鸡蛋哪个更好
相对来讲鹌鹑蛋更好一些 。
首先从价格上来说，鸡蛋是最常见而且是最便宜的，当然在日常生活当中也是我们吃得最多的，所以说好多人都觉得鹌鹑蛋以及鸽子蛋的营养价值要更高一些 。
当然事实证明也的确如此，鹌鹑蛋的营养价值要比鸡蛋高出两倍多 。
而且鹌鹑蛋里边的维生素b族元素以及卵磷脂，都是要比鸡蛋高的，而且维生素b族元素能够促进孩子的生长发育而卵磷脂，有助于孩子的大脑发育 。
而且相比较他们的口感来说，鹌鹑蛋以及鸽子蛋 ， 它们的口感更加细腻，更好消化一些 ， 并且在日常生活当中有一些孩子如果对鸡蛋过敏的话，家长朋友们可以给孩子尝试一下鸽子蛋或者是鹌鹑蛋 。
鸽子蛋的蛋白质含量要更高一些，而且它的蛋白质当中的氨基酸模式与人体蛋白质氨基酸模式是非常相近的，所以说鸽子蛋是完全被人体所消化吸收的，但是在日常生活当中像鸽子蛋是很少建的，而且价格也不便宜，并且鸽子蛋是比较稀有的，因为它产量非常的低，所以说在平时的时候我们没有必要非给孩子吃鹌鹑蛋或者是鸽子蛋 ， 当然如果有条件的话也可以选择 。
鸽子蛋和鹌鹑蛋的营养哪个更高？
各有好处，鸽子蛋和鹌鹑蛋除了大小及外形有所不同之外 ， 但是其中所含的营养成分差异不大 。
【鹌鹑蛋跟鸽子蛋哪个营养更高】因为鸽子本身的体形会比鹌鹑大些，所以产下的鸽子蛋比鹌鹑蛋大一些，但是大得不多 ， 鸽子蛋的直径在两三厘米之间，大概有14-19克左右，而鹌鹑蛋直径在一两厘米之间 ， 重量约10-15克，两者的体积相差半厘米左右，鸽子蛋比鹌鹑蛋中重4-5克 ， 因此鸽子蛋比鹌鹑蛋大点 。
因为鸽子本身的体形会比鹌鹑大些，所以产下的鸽子蛋比鹌鹑蛋大一些 ， 但是大得不多，鸽子蛋的直径在两三厘米之间，大概有14-19克左右 ， 而鹌鹑蛋直径在一两厘米之间，重量约10-15克，两者的体积相差半厘米左右，鸽子蛋比鹌鹑蛋中重4-5克，因此鸽子蛋比鹌鹑蛋大点 。
推荐阅读
- 七个月宝宝每天吃鹌鹑蛋好吗
- 鸽子肉有什么营养和功效
- 小孩儿吃鹌鹑蛋好不好呢
- 鹌鹑怎么做，鹌鹑做法大全 美食天下
- 2岁宝宝吃几个鹌鹑蛋最好
- 十个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗怎么吃
- 乳鸽汤的做法，鸽子可以和新鲜人参一起炖吗
- 吃鹌鹑蛋的好处和坏处有哪些
- 怎么区分鸽子的好坏 怎样区分鸽子的好坏
- 鸽子肉怎么炒烂又好吃