孕妇便秘吃什么通便快
5通肠饮品孕妇便秘也可通过一些营养饮品来缓解 ， 这类饮品多是有润肠通便，排毒养颜之效的 。
酸奶酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进孕妇肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便 。
蜂蜜水蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾 。
花茶【孕妇便秘吃什么快速解决】 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮 ， 对改善便秘也有一定的功效 。孕妇便秘时适量饮用这些下火茶饮 ， 可有些缓解，促进排便 。
孕妇便秘吃什么
1. 食物一、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康 。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益 。
2. 饮食二、草莓草莓不但是一种营养丰富的水果，同时也富含人身体所需要的矿物质和维生素以及好多营养成分，最重要的就是富含果胶以及膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用 。
3. 食物三、黄豆，黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉” ， 它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育 ， 并促进孕妇的新陈代谢 。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘 。
注意事项
有便秘的情况后要注意适当的运动 ， 而且日常的饮食以清淡的食物为主，同时孕妇在平时的时候也要注意对便秘的情况进行合理的预防 。
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