小寒节气吃什么食物最好?。?
【小寒后吃什么食物最好】小寒易热不宜凉：小寒节气到来 ， 天气会一天一天变凉，我们的身体御寒能力也会增强，为了保证我们正常的身体机能，所以小寒过后 ， 食物一定要热的，不要或者少吃冷饮 。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补 。水果可多吃苹果、橘子、香蕉等 。小寒因处隆冬，土气旺 ， 肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺 ， 调理肾脏 。小寒吃粥喝汤保健康：首乌煲鸡蛋，健脾益肾，益气养血；太子参炖鹌鹑，补五脏、益中气；山药羊肉汤 ， 补脾益肾，温中暖下；远志枣仁粥：补益肝肾，养血安神；羊肾红粥，益气壮阳、填精补髓 。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖?。?
小寒吃什么食物好?
一、当归羊肉汤
羊肉属于温补，对我们的身体非常有好处 。可以帮我们抵御寒冷 。在小寒的时候也可以吃一些鸡鸭 。食用上这些最好都是以炖汤为主，如果不行油腻的可以把上面的一层油脂稍微捞掉一些 。
二、韭菜
韭菜是属于温补的食物之一，并且里面含有着非常丰富的维生素成分以及矿物质成分，在冬天的时候多吃一些韭菜是对身体有非常多的好处的，平时在煮粥的时候可以加入一些韭菜，不仅能够提升粥的味道，还能够让粥看上去更加的好看一些，另外在熬汤的时候最后出锅也可以将韭菜代替葱末，在冬天的时候膝盖觉得寒冷或者是身体寒气比较重的人 ， 吃韭菜最合适了 。
三、鸭肉
鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用；低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳 。奇缘阁算命网
据介绍 ， 一个地方气温的高低，与太阳光的直射、斜射有关 。太阳斜射最厉害的一天是冬至，冬至前后虽然光线斜射最厉害，但地表层还有自夏季以来积蓄的热量作“后备军” 。小寒期间，需得到和放出的热量趋于相等 ， 也就是地表层贮存热量最少，所以，小寒节气天气最冷 。这类似于一天中最高温度不是出现在中午，而是在下午2时左右 。小寒过后，温度逐渐增加 ， 所以大寒的平均温度反而比小寒略高 。
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