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羊肉补什么矿物质最好

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【羊肉补什么矿物质最好】羊肉补什么
1、补充蛋白质
羊肉中的蛋白质含量特别高，比一般的猪肉跟牛肉都要高，吃羊肉可以很好的补充蛋白质 。
2、补充钙、铁、维生素C
羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多，日常吃羊肉可以补充钙、铁、维生素C 。
3、补充CLA-共轭亚油酸
人们食用的羊肉含有，一个很重要的健康元素 ， 就是CLA-共轭亚油酸 。
4、补肾
羊肉性甘温，入脾肾经，冬天食用具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效 。
5、补充人体热量
冬天常吃羊肉，是个一举两得的事情，一方面不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于调理一些虚寒病症有很大的裨益 。
参考资料来源：人民网-吃羊肉有什么好处？吃羊肉不宜蘸醋吃
参考资料来源：人民网-吃羊肉能补肾壮阳？男性吃羊肉要注意这3点
参考资料来源：百度百科-羊肉
羊肉补什么
补精血，益虚劳 ， 温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效 。
一、羊肉性温，天气冷的时候常吃羊肉 ， 不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜 ， 帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用 。
二、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用 。
三、羊肉肉质细嫩，容易消化 。中医认为羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，养肝等功效 。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、气血亏虚、产后虚冷、缺乳等病症有不错的效果，尤其适合于老年人、体虚的男人和产后的妇女食用 。
扩展资料：
羊肉不宜蘸醋吃
这两者食物分开来的吃的话，都是极好的，但是却不能同食 ， 许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的 。
因为羊肉性热 ， 功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温 ， 宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜 。
参考资料来源：人民网—吃羊肉有什么好处？吃羊肉不宜蘸醋吃
参考资料来源：人民网—羊肉营养价值虽高 但四种人不适合吃羊肉

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