工具/材料青虾，鸡翅中，肥牛，西兰花，金针菇 ， 胡萝卜，西红柿，青椒，大蒜，料酒，蜂蜜，酱汁
操作方法01、首先将翅中切花，这样易熟易入味 。翅中内加入蜂蜜 ， 料酒，盐，按摩均匀，腌制半小时 。
02、洋葱 ， 青椒切条 。胡萝卜切滚刀块 。西红柿切片 。
03、接下来调制酱汁 。3勺耗油，1.5勺番茄酱，1勺料酒，3勺甜面酱，1勺辣椒酱，1勺蜂蜜 ， 盐少许，搅拌均匀 。
04、锅内热油 ， 7成熟加入蒜瓣 ， 洋葱爆香 。
【怎样做撑起宴会半边天的三汁焖锅】05、依照个人喜好依次加入西兰花，金针菇，胡萝卜，西红柿，青椒 。
06、把鸡翅均匀的铺在蔬菜上，也可以加其他肉类 。
07、开锅后盖上盖子转小火 ， 静等15分钟 。然后把调好的酱汁铺在上面，盖上盖子 ， 继续焖10分钟 。
08、一份美味多汁的三汁焖锅就完成啦！
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