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孕妇可以多吃点南瓜吗

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孕妇可以每天吃南瓜吗
怀孕是可以吃南瓜的 。
南瓜的营养价值很高，含有钾、磷、钙、铁、锌等微量元素，还含有蛋白质、糖类、淀粉、胡萝卜素和维生素C、膳食纤维等 。常吃南瓜有化痰、润肺益气、消炎止痛、驱虫解毒、美容等功效 。
需要特别指出的是，患糖尿病的孕妇不宜多吃甜食，南瓜是甜的 ， 偏偏对于防治糖尿病大有帮助 。
吃南瓜要注意两点，胃热炽盛、气滞中满者少食 。南瓜分泌的胆汁，可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受刺激，保护胃肠道黏膜，是孕妇不错的食物 。
孕妇可以吃南瓜吗
孕妇可以吃南瓜 。
南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，南瓜可减慢糖类的吸收，南瓜富含β-胡萝卜素，对视力都有帮助 。南瓜饱腹感强，孕妇如果孕吐严重，吃不下饭，吃南瓜可以减少饥饿感 。南瓜营养丰富 ， 可以帮助孕妇补充多种营养，促进胎儿发育 。南瓜含有丰富的钴 ， 在各类蔬菜中含钴量居首位 。
南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘 ， 性平，归肺、脾、胃经 。南瓜营养丰富 ， 富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等 。对孕妇以及胎儿的健康有很大的帮助 。
孕妇适宜吃的食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类 。
【孕妇可以多吃点南瓜吗】2、肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等 。
3、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类 。
4、蔬菜的选择：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 。
5、海参：海参含有丰富的营养成分，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，同时还能提供活性物质DHA ， 有利于胎儿智力发育，使孩子更健康 。
以上内容参考百度百科-南瓜
孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜
1孕妇可以吃南瓜吗孕妇能吃南瓜 。
南瓜味甘、性温，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，营养价值是比较高的，孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的 。
2孕妇一天能吃多少南瓜100-150克 。
南瓜虽好，但是不宜多吃，南瓜性温，吃多会助长体内湿热，而且胡萝卜素含量高，如果孕妇过多的食用的话，会出现皮肤变黄的情况，所以一天吃100-150克左右 ， 一周吃个2-3次即可 。
3南瓜是热性还是凉性南瓜既不是热性也不是凉性，是属于温性食材 。
南瓜味甘、性温，从中医的角度来说，是属于温性食物，具有补中益气、解毒、帮助胃黏膜、预防癌症、美容抗衰老等功效 。
4南瓜的营养成分每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克 。此外 ， 还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等 。

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