石斑鱼怎么做好吃？
内容如下：
1、石斑鱼网路购买后 ， 表面有些软就可以切喜欢的厚薄度 。
2、切完若要摆盘或切萝卜丝，先冰冷藏后再备料 。
3、排盘!开吃 。
1、将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀 。
2、用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席 。
斑鱼怎么做法才好吃
想要炖的斑鱼好吃又没有异味，需要做到以下几步：用啤酒代替清水炖鱼彻底去除腥味儿，先将鱼煎香，用小火长时间炖鱼时其充分入味 。
1、用啤酒代替清水炖鱼彻底去除腥味儿，鱼要想味道好那一定要把腥味去除，除了在宰杀鱼的时候要处理清洗干净外，在炖鱼的时候用啤酒代替清水来炖鱼，这样炖出来的鱼味道会更香醇，而且啤酒还可以去掉其中的腥味 。
2、先将鱼煎香，炖鱼就一定要经过煎制这一工序(有条件的朋友也可以用炸的方式代替煎)，鱼煎至两面金黄起焦 ， 不仅味道变得更香，同时煎制还去除了其中一部分的腥味，这样炖出来的鱼会带有一股焦香的味道，而且煎过的鱼在炖的时候也不容易烂 。
3、用小火长时间炖鱼时其充分入味，在炖鱼的时候小火慢炖，炖够时间，让鱼充分吸收汁水酱料的味道，鱼中的香味才会更加浓郁，炖的过程中切勿大火，否则鱼很容易炖烂 ， 而且不入味 。
鱼肉营养功效
鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高 。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白 ， 人体吸收率高 。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。
石斑鱼怎么做好吃?。?
“清蒸石斑鱼”是粤菜及浙菜中的一道 。“石斑鱼”，肉质洁白，鲜美如鸡，故又有“鸡鱼”之称，可与淡水名产桂鱼相媲美 。多产于舟山东面沿海一带 。石斑鱼 ， 最美味的海鱼之一，难以用网捕捞 ， 只能手钓 。用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养 。
主料2人份
【斑鱼怎么做好吃又有营养】石斑鱼400克
辅料
小葱1个
蒸鱼豉油1汤匙
食盐1/2茶匙
植物油2汤匙
步骤1
清蒸石斑鱼的做法大全
石斑鱼买好请商家处理干净，然后在背脊2边各划一刀，不要划断，用少许盐抹匀腌制5分钟左右
步骤2
清蒸石斑鱼的做法图解
香葱切断，姜切薄片垫在盘底，摆上腌制好的石斑鱼，鱼身也放上些香葱段、姜片
步骤3
清蒸石斑鱼的家常做法
入烧开的热水锅中，蒸5分钟左右(具体时间根据鱼的大小)
步骤4
清蒸石斑鱼的简单做法
盛出移入另一个盘子，撒香葱丝、淋蒸鱼豉油，植物油2汤匙烧热 ， 浇上就好了
烹饪技巧
蒸的时间请根据鱼的大小决定时间，我这每条大约200克左右，5分钟差不多了
斑鱼怎么做好吃又有营养的内容就分享到这里。
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