孕晚期吃什么最有营养对胎儿好
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物 。
比如鱼肉、鸡肉、牛肉等 ， 也可以适当的吃点奶制品 ， 比如牛奶、酸奶等食物，要多吃一点新鲜的蔬菜、水果 ， 比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物 。里面含有的维生素和或和矿物质都比较多 。神嫌
进入妊娠后期 ， 除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加 。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满游棚手足孕妇和胎儿需要 。
这时期要补充足量的钙 。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙 ， 准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋 。
孕晚期孕妇的饮食禁忌
控制盐的摄入：过量摄入盐容易导致孕晚期孕妇血压明显升高 。也容易引起或加重下肢水肿的症状 。盐的摄入量应适当减少 。
减少油脂的摄入：尽量不要吃油炸食品和过多的动物油 ， 以免热量摄入过多导致体重过度增加 。避免生巨大的孩子；不吃火腿肠、方便面、巧克力等 。这些食物含有更高的热量和更多的食品添加剂 。不利于胎儿发育；注意多吃有利尿消肿作用的食物，如葡萄、冬瓜、西瓜等 。
孕晚期吃什么最有营养对胎儿好？
孕晚期胎儿的发育是比较快的 ， 这个时候要补充高蛋白 ， 低糖低脂，补建议大补就可以了 。
举措建议
一，建议可以多食用一些红肉，海产品，比如羊肉 ， 鱼虾等 。
二 ， 也可多食用豆质品 ， 比如豆浆，豆奶等 。
三，可以补钙 ， 但注意不要过量 ， 避免胎儿过度肥胖，导致不易生产引起并发症 。
四，可以多食用水果，最好品种多样化些 。
注意事项
【孕后期孕妇吃什么对胎儿最好】其次要适量运动，比如瑜伽，呼吸放松法就很适合，为生产先做准备 。
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