孕妇每天吃多少黑芝麻
孕后每天可以少量吃点黑芝麻，黑芝麻含有大量的微量元素和氨基酸 ， 有许多优质的蛋白质，钙，铁和磷都很丰富，营养价值很高，所以孕期妇女多吃黑芝麻，有利于胎儿大脑发育和智力发育 ， 有助于胎儿的生长发育，可以和核桃仁，花生混合 ， 和豆浆混合或剥成豆瓣 。
孕妇可以吃黑芝麻吗？
黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 即使吃多了也不会发胖 。孕妇只要没有什么特殊疾病 ， 对芝麻类食物有禁忌，就可以服用这类食物，这类食物对孕妇是没有禁忌的，放心使用就行 。所以孕妇当然可以吃黑芝麻糊，尤其是在冬天时食用，可以温暖身体 。黑芝麻具有乌黑头发的效果 。
??增加孕妇的抵抗力
适量的吃一些黑芝麻可以增加孕妇的抵抗力 。
??促进宝宝大脑发育
适量的吃一些这样的食物可以促进宝宝大脑发育 。
??治疗多种症状
黑芝麻可以治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。
??黑芝麻糊更胜鲜奶
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净 。
??治便秘
黑芝麻可以治便秘 。
孕妇能吃黑芝麻吗 孕妇可以吃黑芝麻吗
1、孕妇能吃黑芝麻 。黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素 ， 它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收 。黑芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用 。
【孕妇可以天天吃黑芝麻吗】 2、同时，黑芝麻含有大量的油脂 ， 因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效 。虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多 ， 尤其肥胖的孕妇更要注意食用量 ， 应控制在每日9—15克之间 。同时，如果孕妇正在腹泻 ， 建议不要再食用黑芝麻 。
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