准备怀孕前三个月应该多吃什么蔬菜，水果好
怀孕的前三个月可以多吃一些水果比如苹果、香蕉、柚子、火龙果、西瓜、樱桃、雪梨还有芒果等这些水果都是很好的，可以补充维生素和微量元素，可以满足营养需求，并且可以减少孕吐，再多吃一些蔬菜，比如黄瓜、西红柿、大白菜、芹菜、油菜、菠菜等 。在做的时候不要过于咸，也不要过于辛辣，清淡的食物比较好 。再多吃一些稀粥、烂面条或者是米粉 。也可以适当的添加一些瘦肉、鸡蛋等来补充机体的抵抗力，营养要全面 ， 但是生活要规律，合理的饮食，少食多餐 。
怀孕三个月之内吃什么蔬菜和水果比较好
孕前三个月吃的水果有：葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉、柠檬、石榴、猕猴桃、梨等 。
怀孕后饮食注意多样化 ， 每天的食物可以包括：蔬菜、肉类、水果、豆类、禽蛋、奶类、坚果类等 。饮食尽量保证三餐规律 ， 营养、容易消化；忌辛辣燥热、生冷寒凉的食物；禁暴饮暴食 。另外在孕三个月可以到当地社区卫生服务中心开始第一次全面的产检了 。
怀孕三个月吃什么水果对胎儿好
怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育 。
【孕妇怀孕前三个月吃什么水果最好】这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等 。也可以多吃海鲜类 ， 海鲜类食物也含有丰富的蛋白质和微量元素，但吃海鲜时一定要注意食品安全，尽量吃深海海鲜、新鲜的海鲜 。孕三个月也要常规服用各种营养素，包括以叶酸为基础的复合维生素片、钙片和DHA，各有各的帮助 。
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