早餐可以空腹吃香蕉吗?
空腹可以吃香蕉 。
香蕉是一种淀粉质含量非常高的水果 ， 适当的多吃可以促进肠胃的蠕动，可以起到很好的润肠清肠的效果，早上空腹吃香蕉可以有助于早餐的快速消化与吸收，同时也能够帮助身体排出宿便解决便秘的症状，空腹食用香蕉的话会让毒素更加快速有效地排出体外 ， 对于脸上出现色斑暗沉的情况有帮助缓解效果 。
拓展资料
香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜 。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒 ， 作为食疗 。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长 。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动 。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉 ， 能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。
参考资料：科普中国网—这些食物绝对不能空腹吃？
把香蕉当早餐吃好吗？
当然是不好的 。
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，且香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。
不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
早上吃香蕉当早餐好吗？
不好!因为由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡 ， 对心血管产生抑制作用，不利于健康 。
香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食 。香蕉含糖量高达20% ， 其中果糖和葡萄糖之比为1：1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物 ， 因而，常被驾驶员用来充饥 。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素 ， 每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平 。
【早上空腹吃香蕉当早餐好吗】多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加 。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐 ， 这时开车就容易发生交通事故 。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉 。
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