每天吃一个西红柿的好处有什么
一天吃一个番茄的好处：
【长期每天吃一个西红柿有什么好处】1、有很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为番茄当中含有丰富的维生素C，而维生素C在清除自由基方面的作用非常明显，一天吃一个番茄有很好的抗氧化、抗衰老的好处 。
2、能够增进食欲、促进消化，因为番茄当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，对于胃口不好的人，一天吃一个番茄有很好的增进食欲、促进消化的好处 。
3、能够为机体补充丰富的钾元素，进而在控制血压增高方面的好处也非常明显 。
每天吃一个西红柿有什么好处 这三样好处谁吃谁知道
1、健胃消食 。
西红柿具有健胃消食的功效 ， 里面所含有的柠檬酸和苹果酸能够促进胃液的分泌，增加了胃酸的浓度，调整了人们的胃肠道功能 ， 有利于胃肠道疾病的康复，里面所含有的纤维素和果酸，有利于促进消化，具有润肠通便的功效 ， 防止了便秘 。
2、美白皮肤 。
每个女人都想拥有一个吹弹可破，白皙红润的好皮肤 。尤其是对于皮肤差的人来说，这简直是一个非常奢侈的事情 。日常生活中我们可以每天坚持使用一个西红柿 ， 或者是喝点西红柿汁，能够为身体补充大量的维生素c促进皮肤的新陈代谢，能够为保养皮肤奠定一个良好的基础 。
3、抗血栓 。
番茄抗血栓的作用好、可预防冠心病、心肌梗塞等疾病 。番茄以生吃最具有养生效益 ， 一天吃一个番茄已足够 。若饮用番茄汁，一天最好不要超过250毫升，且以无盐处理为佳 。晨起正值水分不足之际，血液较易凝结，而番茄具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方 。
每天吃一个西红柿有什么好处
5抗癌西红柿中的番茄红素还能有效抑制肿瘤细胞的增长和繁殖，每天吃一个西红柿的人可以降低患消化道癌和前列腺癌的概率 。
6预防高血压西红柿中含有烟酸，它能预防毛细血管出血症，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，每天吃一个西红柿有利于预防高血压 。
7预防糖尿病西红柿中含有B族维生素，能够帮助有效代谢多余的糖分，控制体内血糖，而且西红柿还能够增加饱腹感，以免进食过多的糖分帮助防治糖尿病 。
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