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哈密瓜吃了会胖吗有好处吗

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吃哈密瓜会发胖吗
哈密瓜一种热量较低、高水分的食品，减肥时可适量食用 。(100克热量是34大卡) 。哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品，一般不会发胖 。
晚上吃哈密瓜会发胖吗
不会 。
哈密瓜可以养颜护眼减肥其含有的丰富维生素A有助於维持健康的皮肤 ， 减少患白内障的风险，并改善视力 。
哈密瓜热量很低，低脂肪 ， 附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分 ， 这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠 。
扩展资料
注意事项：
哈密瓜糖分高 。成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越老练的哈密瓜越是味道甜美；
食用这种哈密瓜通常会有嗓子干、痛等不适反应，这主要是过高的糖分致使嗓子部位的渗透压改动 ， 过多的水分经过皮肤黏膜分散到哈密瓜中，稀释了哈密瓜的糖分 ， 一起致使嗓子部位失水，致使嗓子干、痛 。
参考资料来源：人民网—吃哈密瓜有4大好处 养眼又养颜
参考资料来源：人民网—哈密瓜营养价值高 这几种人吃需谨慎
吃哈密瓜会胖吗
1、适当的吃一些哈密瓜是不会引起发胖的，如果过量的饮用是有可能引起发胖的 。
【哈密瓜吃了会胖吗有好处吗】2、哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值 。哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍 。

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