简要回答【怎么选牛奶】牛奶是否在保质期内、牛奶中蛋白质和钙物质的含量、牛奶的类型，以及牛奶的价格和品牌 。
牛奶中富含蛋白质、钙物质等多种营养成分 ， 每天早上和晚上喝一杯牛奶，有益于身体健康哦 。接下来，小编就和大家详细讲解一下怎么选牛奶吧 。
详细内容01、保质期
牛奶的保质期大概是六个月，所以，我们在购买牛奶的时候，一定要先查看一下保质期哦，看看该牛奶是否在保质期内 。
02、蛋白质含量
然后再查看一下牛奶的蛋白质含量，牛奶包装上都会写上一些重要的指标，如果蛋白质含量越高，则说明该牛奶的质量越好哦 。
03、钙物质含量
牛奶的重要指标除了蛋白质之外，钙物质含量也是很重要的一项指标哦，所以也可以查看一下牛奶的钙物质含量 。
04、全脂牛奶和脱脂牛奶
然后再根据个人的需要挑选合适的牛奶，如果你担心喝牛奶会肥胖的话，则可以选择脱脂牛奶，如果你更看重牛奶的口感，那么可以选择全脂牛奶哦 。
05、价格
最后再货比三家，选择性价比较高的那种牛奶哦 ， 当然牛奶的品牌也是很重要的 。
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