半个西瓜等于几碗米饭?
按照西瓜的平均大小半个西瓜的重量大概是七到八斤，每斤西瓜的热量大概相当于三两米饭的热量，因此半个西瓜的热量相当于五到六碗米饭的热量，需要注意一般人不会一口气吃五六碗饭，而一口气吃半斤西瓜是完全可能的 ， 因此吃西瓜时特别需要注意适量，否则非常容易发胖 。
【半个西瓜的热量相当于几碗米饭】西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱 。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色 ， 两面具短硬毛，叶片基部心形 。雌雄同株 。雌、雄花均单生于叶腋 。
雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡黄色；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲 。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形 ， 柱头肾形 。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式 。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季 。
中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名 。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国 。
西瓜为夏季之水果，果肉味甜 ， 能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效 。
一个西瓜的热量等于几碗米饭
一个西瓜的热量等于3-4碗米饭 。因为西瓜的热量每100克大约有30大卡，而米饭的热量每100克有116大卡，那么一个4-5千克重的西瓜，将会摄入1000-1250大卡的热量，而一碗300克的米饭 ， 会摄入350大卡左右热量，通过计算即可得出 。
一个西瓜的热量等于几碗米饭
西瓜水份多，新陈代谢快，并且各种营养元素比不上米饭 ， 所以并不能将其代替主食食用 。西瓜是一种口感非常甜的水果，含有很高的糖分，并不建议过量食用 。
西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养成分 。
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