豆芽的热量高吗
不高 。豆芽是一种热量低的食物，100克的豆芽含有47大卡 。豆芽含有比较多的纤维，可以消脂排毒，不会起到肥胖的效果，可以帮助减肥，能够使皮下的脂肪不容易堆积在体内，能促进肠道的蠕动，帮助减肥 ， 起到瘦身的目的 。
豆芽营养价值：1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血?。?
2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
4、它还富含膳食纤维 ， 是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效；
5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的 。
黄豆芽的热量高吗
黄豆芽热量不高， 每100g约44卡路里 。
【豆芽的热量高吗适合减肥吗】黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源 。味甘、性凉，入脾、大肠经 。在每100克黄豆芽中 ， 含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纤维1克 ， 钙68毫克 ， 磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，维生素B10.17毫克 ， 维生素B20．11毫克，烟酸0．8毫克 ， 维生素C20毫克 。据研究，黄豆在发芽8天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时 ， 则含量还可增加一倍 。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味 。黄豆芽对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有一定食疗作用 。
豆芽的热量高吗
豆芽的热量不算高 。
每100克的豆芽所含有的热量为47大卡 ， 其中脂肪的含量为1.6克 。1盘豆芽大约是300克，也就是141大卡 。豆芽大部分的成分是水分，而且它的热量也是比较低的，所以是可以吃豆芽的 ， 而且对于减肥也有一定的帮助 。不过在吃豆芽的时候，还是要注意食用的方法，因为豆芽食用的方法有很多，如果我们想要减肥的话，还是应该选择比较清淡的吃法，这样减肥效果会更好 。
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