生蚝里面含有很多我们身体所需的营养物质，对抵抗疲劳和促进机体免疫有很好的提升，所以对于一些上班族来说，每天吃一些生蚝可以有效的帮助我们缓解工作带来的压力 。
1.生蚝外的糖本 。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本 。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况 。
2.生蚝外的牛磺酸 。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用 。那些功用都是当代男性所必要的 。
3.生蚝外含大量的锌 。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大 。
4.生蚝外含18类氨基酸 。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体 。
推荐吃生蚝食谱材料:生蚝适量，姜葱蒜，辣椒少许，香茹肉酱(没有的话用面豉酱吧)
做法:
1、将生蚝稍微飞一下水(如果你确认它是非常新鲜干净的话则洗干净、沥干备用即可);
2、热油锅、爆香姜葱蒜、辣椒，加入生蚝轻轻翻炒一下，下香茹肉酱，轻轻抛锅也好，翻炒也好，让生蚝吸收香茹肉酱，如果香茹肉酱不够咸的话，就加一点点盐调好味，待生蚝收缩了就好了，最后下点麻油，上碟 。
小诀窍:因为生蚝很鲜嫩，飞水时间很短，看蚝身开始有一点收紧就好，而且炒的时候不要下猛火，用力的炒，这样很容易爆浆，自己掌握好火候吧 。
推荐阅读
- 女性吃生蚝的功效与作用是什么
- 女性吃生蚝有什么好处
- 吃生蚝的注意事项
- 吃火锅能放蚝油吗 ?蚝油可以放火锅里吗
- 生蚝有什么营养价值
- 生蚝营养价值含量如何
- 生蚝和牡蛎区别
- 外观价格区别
- 生蚝和牡蛎区别——外形
- 牡蛎与生蚝的区别