“男性更年期”有什么症状呢( 二 ) _云知道

还有一些男人会因为荷尔蒙水平的变化变得异常疲劳和没有气力，甚至连跪着、弯腰也会变得非常困难。更让人不可思议的是，有些男人会因所谓的更年期，居然无法行走超过1公里，以及难以完成剧烈的身体任务，例如奔跑或举起重物等等。不过需要注意的是，不管是哪一个症状，都会因人而异。

“男性更年期”该怎么办？由于“男性更年期”并没有明确的定义，我们治疗的原则一般是根据男性经历的身体变化，而进行个体化的治疗。比如肥胖的朋友建议减肥，保持健康的体重并预防诸如血管疾病和糖尿病的并发症，是随着男性年龄的增长，继续享受健康生活的关键。对于一些抽烟、酗酒等人群，建议戒烟、戒酒。
在饮食方面，建议进行多样化、均衡的饮食，而且应该多补充微量营养素、维生素以及健康的蛋白质和脂肪，对于预防肌肉丢失和保持良好的心血管健康至关重要。

对于患有糖尿病和心血管疾病的男性朋友，将需要对基础疾病进行适当的管理。控制血糖水平对减轻症状也是非常关键的一个环节。对于勃起功能障碍和容易疲劳的朋友进行详细检查，以发现任何心血管疾病，并及时地进行治疗。

在生活方面，应学会放松自己，以最大程度减轻自己的心理压力，比如多参与社交、做一些愉悦身心的事情等等。家人们也可以给予男性朋友一些鼓励，让他们改变看待自己的眼光，从而重拾生活的信心。注意了，我们还可以使用激素替代治疗，但是这必须在血液化验以后，证明我们患有睾丸激素缺乏症的基础上。

结束语：在临床之中，由于“男性更年期”的定义很不明确，所以医生并不会明确诊断“男性更年期”。实际上，很多医生都会将男性的更年期症状定义为衰老或是心理压力所致。但是，碰到所谓的“男性更年期”，我们可以改变生活方式来进行调整，比如均衡饮食、定期运动以及最少吸烟和饮酒，这会增进我们的幸福感，并减轻男性衰老的身体症状。此外，我们治疗自身的潜在疾病也可以减轻“男性更年期”的影响。