入伏吃什么祛湿气
【入伏吃什么祛湿气】入伏可以食用绿豆、薏苡仁、苦瓜、西瓜、玉米须等 ， 有助于去除暑湿之气 。
1.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿等功效 ， 可将其熬制成绿豆汤饮用 ， 可解暑湿 ， 健脾胃 ， 有助于缓解暑湿泄泻、烦渴等 。
2.薏苡仁：薏苡仁又称薏米 ， 是一味中药 。中医认为薏苡仁味甘、淡 ， 性微寒 ， 可入脾、胃、肺经 ， 具有淡渗利湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效 。入伏时将薏苡仁煮水或煮粥食用有助于祛除湿气 。
3.苦瓜：苦瓜具有祛暑涤热、明目、解毒的功效 ， 可用于暑热烦渴、消渴、痢疾等 。其营养丰富 ， 可洗净生食、凉拌食用 。
4.西瓜：西瓜不仅营养丰富 ， 还具有一定的药用价值 。具有清热利尿、解暑生津的功效 ， 可用于暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等 。入伏饮食不可贪凉 ， 不宜食用冰西瓜 ， 以免损伤脾胃 。
5.玉米须：玉米须可煮水或泡水饮用 ， 有利尿消肿、清肝利胆的功效 ， 入伏饮用有助于祛体内湿气 。
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