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咖啡什么时候喝最好呢

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喝咖啡已经成为当下的一种时尚，尤其很多年轻人和压力较大的人群，习惯喝咖啡 。喝咖啡有改善便秘及促进消化的作用 。但大量饮用咖啡及喝咖啡的时间选的不对会对人体健康有不利的影响 。
咖啡什么时候喝最好呢？1. 在进行运动的前半小时进行饮用 。有利于新陈代谢，消耗大量的热量，对于运动的效果会更加显著；
2. 午后饮用一杯咖啡，能让人更有精神，在工作中保持清醒，避免犯困；
3. 饭前或饭后半小时饮用咖啡，可以促进消化，降低对胃的负担，有利于人体对铁元素的吸收 。
正确的时间饮用咖啡会对身体起到有益的功效，但饮用时间如果不对，反而会影响身体健康，另外有些人是不宜饮用咖啡的 。
饮用咖啡的禁忌
1.晚饭后饮用咖啡，会不利于人的睡眠，咖啡具有兴奋的作用，晚上饮用，会影响到人的睡眠；
2.不可过量的饮用，一般一天饮用不超2杯为宜，过多的饮用，会易出现呕吐、心悸、中毒等症状；
3.高血压、冠心病等病症的人群，不可长期饮用咖啡，否则会易产生血管类的疾病；
4.老年人、妇女等人群不宜饮用咖啡，老年人饮用咖啡会出现钙的降低及发生骨质疏松等症状 。尤其绝经后的妇女对钙的需求量更大，所以老人、妇女不宜应用咖啡；
5.胃不好的人不宜饮用咖啡，咖啡会刺激胃酸的分泌，胃酸有加重胃溃疡的作用，所以胃不好的人群不要饮用咖啡，否则造成胃部疼痛或是出血等症状；
【咖啡什么时候喝最好呢】6.酒后不宜喝咖啡 。会导致酒精对身体伤害加重 。

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