哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？我们今天先说前六大能够让皮肤美白的水果吧 ， 这些天然水果成分 ， 还经常被提取来做化妆品或者美白的保健品 ， 大家可想而知 ， 哺乳期的妈妈吃了这些美白的水果 ， 肯定是能够美白淡斑的 ， 也过奶给了小宝宝 ， 皮肤能更白一点 ， 细腻一点 ， 有水分一点 。
1.弥猴桃：
维生素C含量超过了柠檬 ， 荣登美白榜第一名！抗氧化能力一级棒 ， 一般人我不告诉他 。
2.柠檬：
柠檬美白效果大家都知道的 ， 柠檬泡水 ， 既能控制体重 ， 还能美容 。早上起来可以来一杯 ， 饭后也可以来一杯 。坚持肯定会变白的 。
3.樱桃：
樱桃里的维生素A和维生素C含量都很丰富 ， 所以能够美白 。我也好喜欢吃樱桃 ， 但是并不是可以吃到的季节只有那么短短几个月 ， 好是遗憾 。
4.草莓：
黑色素形成的关键酶叫酪氨酸酶 ， 草莓中含一种酸叫鞣花酸 ， 有抑制酪氨酸酶过剩的作用 ， 能减缓黑色素的扩散作用 ， 从而达到美白皮肤的效果 。
5.橙子：
含维生素C丰富的水果都有美白的功效 ， 能够抗氧化 ， 抑制黑色素生成 。橙子比草莓和樱桃都容易买到 ， 属于比较平价的水果了 ， 所以哺乳期的妈妈可以多吃 。
6.葡萄：
【哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白】葡萄水嫩多汁 ， 真是令人回味无穷 。吃葡萄籽是可以有效美白淡斑抗过敏的 ， 而葡萄里OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍 ， 维生素C的20倍 ， 那绝对是美白圣品了 。
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