瑜伽天天练习为什么还身体僵硬 _瑜伽

瑜伽天天练习为什么还身体僵硬？

瑜伽如果天天练习，你也得分练习什么瑜伽，瑜伽的种类有很多一、如果你练习的是阿斯汤加瑜伽，那么你的身体力量支撑肯定会好，那么你的柔软度就肯定会差二、如果你练习的是哈他瑜伽，主伸展的，那么也许你的方法不对，比如说没有伸展到自己的极限？疼了就回来了，每次都是摆下花架子，那你练习可能就得不到伸展

练习不管是哪种的瑜伽，只要你达到自己最大的位置伸展到你的极限别说是每天练习，你就是隔一天不练都不会不柔软【瑜伽天天练习为什么还身体僵硬】自己找下不柔软的原因，问下你上课的老师，她是最直观看到你的人，你如果每天都去做，变化可能是微弱的，你也许感觉不到，但是你可以拿一个你一开始上课的时候一个体式来比较，如果一个月你还没有进步那就说明你根本没有伸展到，如果有一厘米的进步，那说明是有进步的，只不过没有那么快而已