三伏天有哪些习俗 _三伏天

三伏天作为一年中最热的一段时间，向来被人们所重视，同时三伏天又是喜热植物疯狂生长的季节。由于三伏天气过于炎热多雨，三伏天里人体往往会感到不适，到了三伏天一定要注意防暑降温，而且还容易引起上呼吸道感染或者是肠胃不适等情况。所以三伏天里多了解一些关于三伏知识以及饮食习惯，是非常有好处的。

入伏指的是夏天炎热高温的开始，“三伏天”也是大家公认的每年中最热的日子，三伏中的“伏”字代表的是"伏邪"，即我们所说的风、寒、暑、湿、燥、热六邪之中“暑邪” 。三伏天温度最高，闷热潮湿，所以这个“伏”也有蛰伏之意，就是说三伏天已经热到趴在地上，一动都不想动了。每年到底哪天入伏，大家一向是很看重的，细心的朋友可能会发现，这三伏天每年出现的日子都不同，并且有时是30天，有时却是40天。

三伏的算法每年的入伏时间并不固定，我们所说的三伏天包括初伏、中伏、末伏，分别对应“一伏、二伏、三伏”，一般情况下一伏（初伏）的天数和三伏（末伏）的天数都是10天，而中伏（二伏）的天数有的年份是10天，有的年份是20天。
【三伏天有哪些习俗】虽然每年的入伏时间并不固定，但有固定时间范围，即最早7月12日，最晚7月21日。每年入伏日都不会超出这10天。具体是哪一天，就得分平年和闰年了，平年的入伏日是上一年入伏日的前5天或后5天。闰年的入伏日则是上一年入伏日的前6天或后4天。

关于三伏的算法，古人早已总结了一个四字口诀，叫做“夏至三庚”，这句口诀要从这个“庚”字说起。
这个“庚”字出现在老祖宗的天干地支纪年中，庚是10天干中的第七位，即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，每逢有庚字的日子叫庚日，庚日每10天重复一次。结合12地支就确定了每天的纪年。天干10天为一个轮回，地支12天一个轮回。
所以，“夏至三庚”的具体意义就是，夏至过后的第三个庚日，此为头伏，每年十天，比如2020年夏至是6月21日，第一个庚日为6月26日，第三个庚日为7月16日；往后数第四个庚日为中伏，每年十天或者二十天；到了末伏算法又有些不同了，末伏指的是立秋后的第一个庚日，每年十天，因为末伏算法的不同，所以中伏的时间也不同。有的年份立秋与夏至之间会有5个庚日，那么第四个庚日以及第五个庚日都算作中伏，所以有些年份的中伏是十天，有些年份是二十天。
区分中伏是10天，还是20天，就看夏至后的第五个庚日在立秋之前还是之后，如果在之前，那么中伏有20天；否则也同样是10天。
根据“夏至三庚数头伏”的说法，就是明确夏至之后的第三个庚日即入伏的时间。有了这个计算方法，我们就可以推算以后任何年份的入伏和三伏的时间。三伏天的时间确定是非常有价值的，不仅可以知道今年的三伏天的时间间隔，还能明确指导农业生产。

2020年三伏天
三伏天有哪些习俗农村有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，也就是在三伏的饮食上要注意进补，主要是这个时候天气热，人体消耗大，需要吃一些对身体有好处的东西，比如饺子、面条、大饼和鸡蛋这些东西，夏天最热的时候，一般都会煮绿豆汤，清热下火。虽然现在看来这些并不是太贵重的食物，但是在以前农村，这些食物只有逢年过节的时候才能吃到，所以人们在以前很重视三伏的饮食。