【三伏天怎么祛湿】三伏天怎么祛湿
三伏天祛湿应遵医嘱用药，饮食调理等 。
三伏天即桑拿天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易耗气伤津；暑多夹湿 。若饮食过盛，脾胃运化不及，可造成水湿内停，加重体内水湿 。
中医治疗三伏天感受湿邪者，在辨证论治、整体调节的基础上，以清热涤暑、健脾祛湿为主；患者可遵医嘱使用白虎汤、王氏清暑益气汤、新加香薷饮、三石汤等药物 。
三伏天祛湿，可以适当吃些健脾除湿的食物，如豆红小豆粥、莲子粥、粳米、糯米粥、荷叶粥等；避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿的食物，少吃煎炸类、腌制类食物 。此外，三伏天还应保证水分的摄入 。
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