绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感 。
“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用 。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱 。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓 。
孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛 。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果 。
月经期间喝红糖水的效果怎样？
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。下面让我们来细数红糖的用法：
无痛人流后月经不调的生活调理
一、月经过多
1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g 。三味共煮汤服食 。月经期每日1次，空腹食，连服1周 。
2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g 。四味水煎服，每日1剂，连服5剂 。最适于血虚月经过多 。
【女性经期能喝红糖水吗】二、月经先期
1.黑豆30g，党参10g，红糖30g 。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂 。适于气虚之月经先期 。
三、痛经
1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g 。三味共水煎后，分2次于月经来前服 。适于经行不畅，下腹冷痛 。
2.韭菜300g，红糖80g 。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服 。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右 。适于一般痛经 。
3.焦山楂、红糖各50g 。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服 。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效 。
四、月经先后不定期
1.月季花9g，核桃仁30g，红糖60g，甜酒60g 。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服 。适于一般月经先后不定期 。
五、月经后期
2.黑豆100g，苏木10g，红糖适量 。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食 。适于一般月经后期 。
六、闭经
1.红花15g，黑豆250g，红糖120g 。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂 。适于血亏有瘀闭经 。
2.益母草25g，月季花15g，红糖50g 。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂 。对气滞血瘀经闭有效 。
3.川芎8g，鸡蛋2个，红糖50g 。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周 。对血亏血瘀闭经有效 。
4.红糖60g，大枣60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止 。主要对虚寒经闭效佳 。
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