湿气重为何吃祛湿的产品效果不好呢 _中医

1.如何判断自己体内湿气重？

之前我去中医科轮转的时候，特地跟老师请教过湿气重的一些表现。那个老师告诉我说，如果一个人湿气重，会出现便溏的症状。便溏其实是中医的称谓，很多人不理解啥意思，通俗地说就是指大便黏马桶，不容易被水冲掉。正常人可能大便只需要用一张纸，而湿气重的人可能需要3张甚至更多，排便的时候总觉得排不干净，总觉得有一种不舒服的感觉。
中医比较强调望闻问切，我们也可以通过看舌苔来判断。正常人的舌苔是淡红色的，而且周围看起来是比较圆钝的。湿气重的人舌头看起来肥厚，而且舌头的两侧有齿痕。
虽然有些人可能没有上述的表现，但是如果整个人的精神状态不好，感觉浑浑噩噩的，脑子不是太清楚，经常容易感到困乏，也考虑是湿气重的症状。
2.湿气重为何吃祛湿的产品效果不好呢？在中医上强调阴阳平衡，这种理论都可以把事物一分为二。虽然有些人经常用一些祛湿气的产品，但是效果并不明显，就有不少人开始怀疑产品是否有问题。当然不能完全排除这种可能，但是我们需要明白，虽然红豆薏米有祛湿的作用，但是对于湿气重的人来说无异于杯水车薪。
中医和西医相比，起效本来就慢，红豆薏米里面含有的祛湿成分并不是太多。另外很多人的生活习惯是不太好的，这就好比走下坡路的火车，它本来就有下滑的趋势，虽然可能我们在后面牵拉火车不让它滑下去，但是如果力量小也是阻挡不了这种趋势的，但是却可以降低下滑的速度。

湿气和我们的生活习惯有关，比如暴饮暴食、喝酒吸烟、运动量减少、久坐、熬夜、处于紧张和压力大的环境之中。我之所以说这些能够增加湿气的因素，主要是为了让大家去尽量祛除这些习惯，这样再配合一些治疗方案，自然也就很容易清除体内的湿气。
【湿气重为何吃祛湿的产品效果不好呢】现实中有不少人无肉不欢，一顿没有肉就不舒服，而且经常出去吃大餐也少不了肉食。适当吃肉对人体是有益的，但是如果经常这样，也会增加体内的湿气。这是因为肉类和蔬菜水果相比本身含有的能量就高，它们多属于高热或者高湿的特性，无肉不欢也就容易破坏平衡。