为什么孕妇会抽筋 _孕妇

怀孕六个月，早就开始吃钙片了，两腿为什么还会抽筋？孕期小腿抽筋，是孕妈妈孕期不得不面对的痛，抽筋时，疼痛难忍，只得默默地等它消失。怀孕六个月，早就开始吃钙片了，孕妇两腿还是抽筋，这是因为缺钙只是抽筋的其中一个原因，饮食的因素和孕妇自身的原因都会引起小腿抽筋。

为什么孕妇会抽筋？1.小腿受凉。孕妇怀孕后，体质比较燥热，所以睡觉经常会踢被子，腿部长期裸露在外，容易受凉，这样就会引起腿部抽筋。
2.空心菜过量。空心菜也叫抽筋菜，空心菜含有过多的草酸，它能抑制人体对钙质的吸收。特别是体寒的女性，容易出现腿酸，腿抽筋的现象。我怀孕那会，空心菜口感好，吃了好多回空心菜，所以小腿抽筋次数也多了，后来我就没有再吃了。
3.孕妇保持同一睡姿时间过长。有些孕妇睡觉时总保持同一个姿势，这样会导致腿部血液不流通，腿部过度僵硬，这样小腿也会抽筋。我孕期腿部抽筋基本上都发生在早上起床后，刚一动腿，就发现小腿好麻，接着就开始抽筋了。
4.孕妇体内钾含量不足。
5.孕妇肉类过量食用。肉类含有丰富的蛋白质，但是如果孕妇吃了过多的肉类，那么就会影响到碳水化合物的代谢，导致电解质紊乱，从而引起孕妇腿腿抽筋。

孕期如何避免小腿抽筋？1.整个孕期要合理补钙，孕妇可以选择服用钙片或者是食补钙。
2.富含钙的食物：紫菜，牛奶，鸡蛋，紫菜，虾皮等等。
3.饮食上要多样化，肉类和蔬菜，水果要均衡。
4.孕期多吃苋菜，菠菜，海带这类富含补钾的蔬菜。
5.睡觉时要偶尔变换睡姿，孕妇腿部僵硬的时候，要热敷并且按摩缓解疼痛。
【为什么孕妇会抽筋】6.注意腿部不要受凉，孕期体寒的孕妇少吃空心菜。