某一种食物有减肥效果吗 _减肥

不改变高热量的饮食习惯和不健康的生活方式，喝再多荷叶茶也无济于事，且荷叶茶性寒，脾胃不好的人、怕冷的人、容易腹泻的人，要慎用。

减肥只有一种方式由于不合理的生活方式和饮食方式，对减肥有需求的人越来越多，无论胖与不胖，好身材都一直被人所追求。所以市面上越来越流行各种美体减肥店和减肥食品，比如：瘦身精油按摩、洗脚（足贴）减肥、代餐饼干、巧克力减肥、瘦身汤、奶昔、震动仪减肥......这些无疑都是通过控制饮食来达到所谓的减肥目的。也就是说，只要你能管理好你的饮食，不用花任何产品的钱。
某一种食物有减肥效果吗？

我们经常可以看到这样的话：吃黄瓜可以减肥、吃山楂可以消脂、喝茶可以排油，等等。然后就会有人在平时的饮食中安排进了黄瓜、山楂、茶，甚至有些人会只吃这些食物，好像其它的东西一吃进去就会胖。
减肥本来不是那么痛苦的事情，如果这样子吃，要么瘦不下去、要么越减越肥。
减肥的本质

热量摄入与热量消耗的差值，是导致你胖还是瘦的关键。
想要减肥，就需要让热量消耗大于热量摄入，并且保持在一个合理的范围内。
如果你全依靠吃黄瓜去减肥，瘦是肯定可以瘦的，因为黄瓜的热量非常低，吃到饱也不会有夸张的热量。问题关键在于不可坚持性和营养不良。
【某一种食物有减肥效果吗】身体摄入的热量过低，代谢需要的营养也无法满足，自然会使消耗能力降低来保持机体的平衡。直接造成的结果是，如果以后再恢复正常饮食就会反弹。
所以，在合理的热量内，摄入丰富健康的天然食物，是最有效的减肥方式。
而制造热量差，最好配合适量的运动，运动与饮食相比，不会直接影响胖与瘦，但是它却影响着体型与体能。