孕妇吃粽子注意事项

2022-09-10 云知道孕妇

端午节就要到了，想到粽子清香的味道，糯糯的口感，口水直流。但是作为特殊群体孕妇能吃粽子吗？怎么吃比较安全呢？
孕妇是可以吃粽子。
孕妇吃粽子都有那些好处呢？粽子的主要成分是糯米，糯米富含维生素b ，能温补脾胃，补中益气，有补虚补血，健脾暖胃，止汗的作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心，食欲减少，腹泻和气虚引起的汗虚，气短无力，妊娠腹坠胀等症。

而且粽子大部分是用糯米，五谷杂粮，大枣，猪肉等包成的，对人体没有害处。
孕妇吃粽子注意事项粽子中糯米的粘度太高，难以消化，吃多了容易造成腹胀，腹泻，腹痛等症，消化功能不好的孕妇要少吃。吃粽子的时候一餐不要超过一个，更不能当饭吃，顿顿吃。

孕妇不要吃凉粽子，吃的时候要加热变软后才能吃。孕妇不要空腹吃粽子，如果空腹吃粽子，粽子就会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎。

孕妇吃粽子时最好不要蘸糖吃，因为粽子本身是高热量的食物，如果是高血压，高血糖的妈妈，吃多了反而对自身和宝宝不好。【孕妇吃粽子注意事项】粽子容易让人产生饱腹感，注意要少吃，最好还要与其他帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜。

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