第二个技巧是，平时多做10秒钟的分段练习，积累自己成功的经验 。
比如你在走路、坐车等等，只要自己有空的时候，就可以随机给自己一个话题，让自己完整地说上10秒 。当练习、成功的次数多了，你内心的自信心也会随之加强，下次再面对这种场景时，就不会慌乱 。
这也是国内著名主持人汪涵的练习之道 。在刚踏入主持行业的时候，汪涵会给自己准备很多个话题，然后随机抽签 。看到那个话题后，马上就要对着镜子说上几分钟，以此来训练自己在舞台上的危机处理能力 。正是这样年复一年的练习，他才能在《我是歌手》的舞台上，巧妙处理选手退赛的危机 。
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