牛奶在我看来就是一种有营养的饮料 。牛奶被誉为“白色血液”，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。
所以牛奶的好处，就是有营养，可以补充身体所需的多种微量元素，当然其中包括补钙 。
但是总有人喜欢神话牛奶或者其他一些食物 。
牛奶美白？可以涨身高？
我相信肤色和身高，最大的决定因素是基因 。后天的保养，身体锻炼，生活习惯，也会对其有所影响，但是指望喝牛奶能够扭转那是不现实的 。
鲜牛奶和纯牛奶是一种东西吗？鲜牛奶一般就是指，刚从牛身上取下的新鲜牛奶，很多人会认为这个更健康，因为没有经过添加处理，然后就是煮沸直接喝 。
从科学方面讲，这种鲜牛奶是不能通过煮沸处理后，直接喝的 。因为里面可能含有有害菌，寄生虫，甚至人畜共生疾病 。
这不是危言耸听 。因为鲜牛奶的获取、存储、配送，整个过程，在小作坊里，都是很原始，很随意的，和设备齐全，层层处理的大企业，不一样的 。
买现成包装的纯牛奶，正规企业，是经过多重的处理的，可以有效灭除这些隐患的，相对来说，这种包装的纯牛奶会更安全一些 。
【鲜牛奶和纯牛奶是一种东西吗】我并不是给包装纯牛奶打广告，本身我就不喝鲜牛奶的 。
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