喝柠檬水好处实在多 _柠檬水

尤其对于想要变瘦变美的小仙女，你应该知道要怎么做了吧！
一、喝柠檬水好处实在多1、辅助肠胃消化
在柠檬水加蜂蜜和温水，可以很好的促进肠胃消化。这是因为柠檬含有一定量的柠檬酸，柠檬酸会刺激到肝脏进而产生胆汁，而我们消化系统也可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素，所有无论是在休闲还是工作时，大家喝一杯蜂蜜柠檬水都是不错的选择。
2、美容养颜
柠檬是一种女性水果，也被称为“益母子”，可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。

3、有很好的减肥效果
此外柠檬还可以帮助促进胃蛋白分解酶分泌，因此可以帮助促进肠胃蠕动，所以对减肥也有很好效果，不仅改善肤质，还可以帮助改善身材，柠檬甚至可以阻止脂肪的合成，可以帮助降低血液跟胆固醇的水平，还可以帮助提高新陈代谢。
另外，柠檬中含有大量的可溶性纤维素果胶，所以它很让我们身体的有一种饱腹感，让人长时间感觉不到饥饿，因此对减肥有明显的

4、可以清新口气
柠檬水有很好杀菌的效果，如果你多喝柠檬水，也可以起到清新的口气的作用，柠檬水还有助于预防牙龈疾病，但需要注意的是，柠檬水中含有软化牙釉质的物质，所以喝水后一定要注意立即刷牙，以免损伤我们的牙齿。
5、改善骨质增生
柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种物质不但有利于钙的加深，还可以帮助人体加强对钙的吸收。有了这个前提条件，人体的骨骼密度会开始增加，所以才能够有效预防骨质生。