猪蹄汤怎么做最下奶?产后第3~4天,医生就建议给产妇喝催奶的食物,在我们印象中鲤鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等都是公认最有效的催奶汤,其中猪蹄汤效果更佳,也最常见 。可是面对肥美的猪蹄,有很多人却不知道如何下手,今天我们就一起来聊聊,猪蹄汤怎么做最下奶?
![猪蹄汤怎么做最下奶](http://pic.yunnanlong.com/220911/0249113304-0.jpg)
猪蹄含有丰富得蛋白质和胶原蛋白,产后女性身体特别虚弱,而且长期哺乳就会导致皮肤松弛和营养不良,而猪蹄不仅能够补充足够的钙还可以起到美容养颜的作用 。
一、猪蹄花生汤
材料:猪蹄300克、花生50克、精盐、香油适量 。
做法:
1、猪蹄洗净并切小块、去除骨渣;
2、花生总热水寖泡后剥去外皮;
3、用猪蹄煮汤,再取汤、花生加适量清水、植物油煮成薄汤,最后加入精盐、香油调匀即可 。
![猪蹄汤怎么做最下奶](http://pic.yunnanlong.com/220911/024911GF-1.jpg)
二、猪蹄鸡蛋芝麻
材料:猪蹄适量、鸡蛋2个、芝麻、盐适量 。
做法:
1、将猪蹄洗净并切小块,然后放水中熬制;
2、芝麻洗净,沥干、放入干锅中炒香,与盐混合均匀,碾碎备用;
3、鸡蛋放入清水中煮熟去壳;
4、把锅里的猪蹄捞出,留汤,然后放入鸡蛋煮片刻;
5、鸡蛋捞出蘸芝麻食用即可 。
![猪蹄汤怎么做最下奶](http://pic.yunnanlong.com/220911/024911G34-2.jpg)
母乳是最适合婴幼儿的天然食物,也是宝宝6个月以前抵抗力的来源,想要孩子少生病,产妇产后一定要做到早接触、早开奶,才能实现真正的全母乳喂养 。
以上推荐的猪蹄做法适合产后少奶、母乳不足、母乳质量差的产妇 。
【猪蹄汤怎么做最下奶】最后祝所有产妇都能实现“大奶牛“的愿望!
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