云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

吃生牛油果有什么注意事项吗

云知道牛油果

牛油果孕妇可以吃吗 吃牛油果的注意事项有哪些
　1、过敏者不可食用
牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症 。
2、肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象 。
3、消化功能不佳者不宜多吃
牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症 。
4、牛油果不宜喝冷饮
牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻 。
5、牛油果不宜长期存放
牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色，这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重 。
宝宝吃牛油果有哪些注意事项？
【吃生牛油果有什么注意事项吗】宝宝吃牛油果的注意事项如下：1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄 。2、牛油果营养价值虽然高，但宝宝也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了 。

    推荐阅读


    上一篇：喝鱼腥草有什么好处呢

    下一篇：为什么牛油果不能生吃