喝酒上头 , 没想到饮茶也会上头 。我刚开始喝茶的时候 , 偶尔会出现头脑昏沉 , 冒汗的情况 , 那时也不自知 , 以为是没休息好 , 后来才知道有“醉茶”一说 , 酒有酒精 , 茶该不会有茶精吧 。茶精倒是没有 , 不过的确有“醉茶”这种情况 。与醉酒相似 , 导致醉茶的原因是饮茶过量 。喝酒喝多了 , 身体会逐渐适应不良反应 , 从刚开始的头痛头晕 , 到后来只需要睡一觉 , 饮茶一样 , 时间够长 , 习惯之后身体会逐渐适应 , 一般很少再出现喝茶犯困犯晕的症状 。
饮茶过浓 , 过量 , 会导致出现醉茶 , 具体身体会出现头晕犯困、心慌恶心、使不上劲等症状 。根本原因是摄入了过量的咖啡碱 , 咖啡碱可以导致人体神经兴奋 , 但过量摄入会导致人体机能紊乱 , 出现不适的症状 。茶叶有提神醒脑的功效 , 也是因为含有咖啡碱 。
如果出现醉茶 , 需要补充能量解决 , 也就是吃东西 , 含糖食物最合适 , 糖分含有极高的能量 , 可以快速补充能量 , 让身体恢复到正常的代谢水平 , 醉茶的症状得以舒缓 。也可以补充一些果汁、牛奶等饮品 , 可以快速消化补充能量 , 也能顺便补充水分 , 减少饮茶量 。
醉茶现象怎样避免:1、饮茶不过量 , 不过浓:
茶汤太浓 , 指的是茶水中含有的物质过多 , 并不是指茶汤的颜色太深 。比如 , 同样的泡茶量 , 红茶的红褐汤色可比绿茶茶汤颜色深很多 。茶汤浓度倒是可以用滋味说明 , 滋味越重 , 茶汤越浓 。
日常饮茶 , 只要不在短时间内饮用过多或者过浓的茶 , 一般不会出现醉茶情况 。浓茶跟冲泡方式相关 , 控制投茶量、注水量和冲泡时间 , 可以直接减少茶的浓度 。
2、喝茶适度 , 量力而行:
喝茶不多的茶友 , 或者刚接触茶叶的茶友 , 对自己的饮茶量和适合自己口味的浓度并不了解 , 饮茶不宜猛喝 , 身体还没适应 , 饮茶过度非常容易醉茶 。
老茶友早对茶适应了 , 每天茶水不断 , 很少出现醉茶的情况 。正常情况下饮茶量 , 每天饮茶不超过三款 , 每款茶不过五泡 。
3、少喝物质含量丰富的茶:
原料越成熟越老的茶 , 物质含量越丰富 , 咖啡碱的含量也会更多 , 比如乌龙茶、红茶、黑茶这些茶类 , 原料成熟 , 内质丰富 , 滋味醇厚 。饮用这些茶要注意浓度和饮用量 , 容易醉茶 。
【醉茶现象怎样避免】冲泡茶叶的前两泡含有的咖啡碱含量最多 , 之后的含量会快速下降 。所以 , 前两泡冲泡时间可以短一些 , 或者不喝 。
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