每天吃几颗桂圆和红枣，气血充足气色好桂圆肉入药叫龙眼肉，有补心脾、益气血作用，是比较平和的补血药 。
龙眼肉是甘温的，归心、脾、胃经 。常吃龙眼肉能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉 。对血虚头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症非常有好处 。
李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也 。”也就是说，荔枝是性热的，而龙眼比较平和，非常善于滋补 。
而《药品化义》也说：桂圆，大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经 。如神思劳倦，心经血少，以此助生地、麦冬补养心血 。又筋骨过劳，肝脏空虚，以此佐熟地、当归，滋补肝血 。这是说龙眼肉通过配伍产生不同的作用 。龙眼肉和归脾汤加莲子肉和芡实能补脾阴；龙眼肉加生地、麦冬能补养心血；龙眼肉加熟地、当归能滋补肝血 。
每天嚼服一些龙眼肉，对心悸怔忡有辅助治疗的效果 。
每日早晚用龙眼肉、莲子、糯米煮粥，对贫血体弱，心悸失眠，精神不振很有好处 。
用龙眼肉加入白糖，怕上火的再加入西洋参片，碗口加盖，每天在饭锅上蒸，蒸至百次，就是玉灵膏（也叫代参膏） 。对于年老体衰赢弱病，产妇临产前的，每次用开水送服一勺，大补气血 。
龙眼肉加大红枣和水熬成膏，对治疗妇女崩漏和贫血有效果 。
龙眼肉蒸鸡蛋，能治月经不调，产后虚弱 。
还有红枣，每天嚼几个红枣吃能补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒 。还能治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人赃躁 。
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