1、大姨妈来了不能吃凉的 。错误！真相：甚至西方也有这种说法，不科学，如果你平时饮食中没有因为吃凉食而不舒服，那么大姨妈期间吃了凉食也不会有什么大碍 。
2、经期不能吃辛辣 。错误！想想川妹子每天无辣不欢，这谣言就不攻自破了
3、经期不能吃奶制品错误！真相：如果你平时喝奶没有什么问题，经期当然也是可以喝奶的，而且要多喝 。喝奶也是增加营养，补充水分的一种有效方式 。
4、经期头痛也不能吃药错误！真相：如果还能够忍受，可以不吃药，如果忍受不了，是可以吃的，比如止痛片 。同时用冰袋敷在头部和颈部，做一些放松锻炼，也可以缓解 。
………..还有许多所谓的禁忌，所谓的不能吃 等等等等等 。
很多关于经期不能吃的食物，还有许多经期不能做的事情，比如经期不能赤足，比如经期不能沾水、经期不能理发等等，都没有什么科学依据的 。
这种大姨妈的谣言，只是有一天一个人大姨妈的时候，吃了冰冷的食物，她肚子疼了，所以她跟别人说，大姨妈不能吃冰冷的食物，于是以讹传讹~~~尤其是妈妈告诉你的，那你一定深信不疑了~~
实际情况是，很可能这个人不是经期吃了冰冷的食物也是肚子疼，因为他肠胃功能不好，哈哈！
还有一种可能，这种食物不卫生
还有一种可能，她吃的太快了
还有一种可能，她吃饱了，有吃了这种食物，撑的……
总之，可能有一万种可能！一万种可能！
那经期难道没有禁忌么？【经期难道没有禁忌么】还是有的
禁忌之一就是你平时吃了，让你感觉不舒服的食物，经期也不要尝试去吃了 。
禁忌之二就是，烟酒 。这个是经期不经期都需要禁忌一些的 。
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